آخرین مطالب
امکانات وب
چندان فرقی ندارد که از پیش می دانستید قرار است سزارین شوید یا خیر ؛ به هر حال همزمانی این دو فرآیند جراحی #سزارین و نگهداری از نوزاد کمی سخت و مشکی است . در این مقاله به بررسی این شرایط پرداخته و روش هایی برای تسریع بهبودی پس از سزارین آماده کرده ایم .
برای شروع کار و حرکت عجله نکنید
قرار نیست بلافاصله پس از زایمان ، نوزاد را در آغوش گرفته و راه ببرید ، اما پس از یک روز باید بتوانید از تخت برخاسته و کمی قدم بزنید . شاید بپرسید که چرا باید برای راه رفتن صبر کنید . نخست اینکه تاثیر داروهای بی حسی باید از بین بروند تا حداقل قادر باشید پاهای خود را احساس کنید !
به گفته سارا واگنر ، #دکترای پزشکی و اعضای کالج امریکایی زنان و زایمان ، برخی مادران ، بخصوص آن دسته از مادرانی که پیش از سزارین تلاش بسیاری برای #زایمان_طبیعی کرده و درد زایمان را نیز کشیده اند ؛ برای بازگشت انرژی بدنشان به زمان بیشتری نیاز دارند .
پس از خارج شدن سوند می توانید از تخت بلند شده و کمی قدم بزنید ، این کار به بهبودی شما کمک می کند . از آنجایی که سوند محتویات مثانه را تخلیه می کند ، در طول زایمان همراه شما خواهد بود.
به عقیده دکتر واگنر، فعالیت باعث می شود بدن به حالت روتین خود بازگشته و عوارض پس از عمل نیز کاهش یابند . کم تحرکی باعث می شود حرکت روده ها نیز کند شده و یبوست ایجاد می شود . هم چنین ممکن است به ایجاد لخته خون در پا و التهاب ریه پس از عمل جراحی منجر شود . البته قرار نیست بلافاصله بلند شده و شروع به دویدن کنید . پیش از شروع ورزش باید به بدنتان اجازه دهید بهبود پیدا کند . به توصیه دکتر واگنر ، بهتر است در طول دو هفته پس از زایمان به تدریج میزان فعالیت خود را افزایش دهید . یعنی به مرور مسیرهای پیاده روی را طولانی تر کرده و فعالیت خود را بیشتر کنید . حدود شش هفته پس از زایمان می توانید بر شدت فعالیت ها بیفزاید . پیش از آن باید ملاقاتی با پزشک خود داشته باشید تا مطمئن شوید منعی برای انجام فعالیت های بدنی سنگین تر و همچنین فعالیت جنسی وجود ندارد .
برای بلند کردن نوزاد کمک بگیرید
قطعا بزرگترین خواسته یک مادر این است که فرزندش را در آغوش بگیرید ، اما در روزهای نخست نباید به تنهایی فرزندتان را از گهواره بلند کنید . انجام این کار بلافاصله پس از زایمان ممکن است دردناک باشد یا مشکلاتی را بوجود آورد . این امر طبیعی است و بهتر است از همسرتان کمک گرفته و همچنین برای کاهش درد ، داروی مُسکن مصرف نمایید.
به گفته سامانتا فدر ، دکترای پزشکی و مسئول بخش اورژانس زنان و زایمان ، بلند کردن #نوزاد از گهواره یا تخت ممکن است برای مادر مشکل ایجاد کند ، اما نشستن روی صندلی و مراقبت و رسیدگی به او ایرادی ندارد . بنابراین از همسر یا مراقب خود برای بلند کردن نوزاد کمک بگیرید و بعد از آن با خیال راحت به او شیر بدهید .
از مصرف داروهای مسکن اجتناب نکنید
ممکن است محل برش سزارین تا مدت ها دردناک باشد . داروهایی که بلافاصله پس از زایمان به روش اپیدورال ( نخاعی) تزریق می شوند ، در کاهش درد موثر هستند . پس از آن داروهای خوراکی ضدالتهاب برای شما تجویز میشود . مصرف این داروها در شیردهی منعی ندارد ، بنابراین از مصرف آنها اجتناب نکنید به گفته دکتر واگنر ، درد را در خود نریزید . البته اگر بتوانید بر آن غلبه کنید چندان غیرقابل کنترل نخواهد بود . اما اگر به حال خود رهایش کنید شما را از پا در می آورد .
همه مادران پس از زایمان دچار گرفتگی های شکمی می شوند . دلیل این گرفتگی ها این است که رحم در جمع شدن و بازگشت به اندازه ی قبل از بارداری است که حدود 2 هفته طول می کشد . وجود برش جراحی در ناحیه شکم این درد ها را تشدید می کند . شیردهی نیز باعث گرفتگی بیشتر و تشدید این نوع درد می شود . این نیز یکی دیگراز دلایل ضرورت مصرف مسکن ها می باشد . در صورت درد شدید هنگام شیردهی یا مشکلات دیگر مربوط به آن ، پزشک یا #مشاور شیردهی مشورت نمایید.
انتظار خونریزی را داشته باشید
حتی اگر زایمان شما از نوع طبیعی نباشد ، باز هم دچار خونریزی واژینال پس از زایمان خواهید شد . در واقع محل اتصال جفت با رحم ، پس از زایمان و خروج جفت شروع یه خونریزی می کند . به گفته دکتر واگنر این خونریزی بخشی از پروسه بهبودی رحم است . بنابراین اگر خونریزی ندارید به پزشک اطلاع دهید .
تا می توانید فیبر مصرف کنید
یبوست یکی از مشکلات اصلی مادرانی است که به روش سزارین زایمان می کنند . هر نوع جراحی که روده ها را درگیر کند ، نیازمند زمان برای بازگشت آن ها به حالت عادی است . ایجاد نفخ نیز یکی دیگر از این نوع مشکلات است . این مسائل نه تنها دردناک هستند ، بلکه مشکلات عجیب دیگری را نیز ایجاد می کنند . برای مثال ممکن است منجر به درد شانه شوند . در صورت اتصاع روده ها ، دیافراگم تحریک شده و احتمالا منجر به دردی می شود که به شانه ها منتهی می گردد.
بنابراین داروهای مسهل و ضدنفخ مصرف کنید ، غذاهای سرشار از فیبر همچون میوه ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید ، تا می توانید آب و مایعات و آب میوه هایی چون آلو را بنوشید ، و تا می توانید تحرک داشته باشید . همچنین بدون خجالت اجازه دهید گازهای روده دفع شوند.
مراقب محل برش جراحی باشید
هنگامی که به حمام می روید ، بجای مالیدن و شستن زخم سزارین ، اجازه دهید قطرات آب و صابون روی زخم بریزند . سپس به آرامی آن ناحیه را خشک کنید . اگر پوست شما در محل #بخیه ها چروک یا تا شده ، یک پد پارچه ای روی آن قرار دهید تا آن ناحیه را از عرق خشک نگه دارد . رخم سزارین در طول یک هفته تا حد زیادی بهبود می باید . اما به این نکته توجه داشته باشید که در صورت تب ، قرمزی ناحیه اطراف بخیه ها ، ترشح سبزرنگ یا خروج چرک از محل جراحی شده ، سفت شدن یا درد شدید در آن ناحیه ، حتما با پزشک خود تماس بگیرید . این موارد می توانند نشانه عفونت باشند.
در مورد باقی ماندن جای زخم سزارین نگران نباشید ، گرچه باید با آن کنار بیایید . چون خواه ناخواه ایجاد شده و معلوم هم نیست که پس از بهبودی چه ظاهری پیدا خواهد کرد . به گفته دکتر فدر ، هرجراحی و برشی باعث ایجاد جای زخم می شود و اندازه و شدت آن نیز به عوامل ژنتیکی بستگی دارد . پس از بهبود زخم ها ، حدود 6 هفت پس از زایمان ، می توانید از پمادهای رفع جای زخم استفاده کنید . شاید کمی کمرنگ شود اما محو نخوواهد شد . در اغلب مادران ، خط سزارین افقی بوده و زیرخط مایو قرار می گیرد . بنابراین می توانید گاهی با مایو دو تکه به استخر بروید و این عالی است .
مراقب خودتان باشید
هم اکنون شما سک مادر تازه نفس با مسئولیت های جدید شبانه روزی هستید . هرچه روند بهبودی تان یریع تر باشد ، به نفع شما و نوزادتان خواهد بود . با مصرف غذاهای مقوی ، استراحت کافی ، و ورزش پس از کسب اجازه از پزشک ، روند بهبودی خود را تسریع نمایید .از کمک خواستن از دیگران غافل نشوید ؛ از این فرصت می توانید برای خواب بیشتر ، یک حمام طولانی و مصرف یک وعده غذای کامل استفاده نمایید
برچسب : نویسنده : parsianavida بازدید : 50